Pisang sangat sehat dan lezat.

ISTANA CERITA Mereka mengandung beberapa nutrisi penting dan memberikan manfaat untuk pencernaan, kesehatan jantung dan penurunan berat badan.Selain sangat bergizi, mereka juga merupakan makanan ringan yang sangat nyaman.
Berikut adalah 11 manfaat kesehatan pisang berbasis sains.

1. Pisang Mengandung Banyak Nutrisi Penting
   Pisang kaya akan serat, antioksidan dan beberapa nutrisi. Pisang berukuran sedang memiliki sekitar 105 kalori.
2. Pisang Mengandung Nutrisi Yang Memoderasi Kadar Gula Darah
   Pisang dapat membantu menurunkan kadar gula darah setelah makan dan dapat mengurangi nafsu makan dengan memperlambat pengosongan perut. Pisang Dapat Meningkatkan Kesehatan PencernaanPisang cukup kaya serat dan pati resisten, yang dapat memberi makan bakteri usus ramah Anda dan melindungi terhadap kanker usus besar.
3. Pisang Dapat Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
   Pisang cukup kaya serat dan pati resisten, yang dapat memberi makan bakteri usus ramah Anda dan melindungi terhadap kanker usus besar.
4. Pisang Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan
   Pisang dapat membantu penurunan berat badan karena rendah kalori dan nutrisi serta serat.
5. Pisang Dapat Mendukung Kesehatan Jantung
   Pisang adalah sumber makanan yang baik untuk kalium dan magnesium – dua nutrisi yang penting untuk kesehatan jantung.
6. Pisang Mengandung Antioksidan Yang Kuat
   Pisang mengandung banyak antioksidan, yang dapat membantu mengurangi kerusakan akibat radikal bebas dan menurunkan risiko beberapa penyakit.
7. Pisang Semoga Membantu Anda Merasa Lebih Penuh
   Tergantung pada kematangannya, pisang mengandung pati atau pektin tahan yang tinggi. Keduanya dapat mengurangi nafsu makan dan membantu membuat Anda kenyang.
8. Pisang mentah dapat meningkatkan sensitivitas insulin
   Pisang mentah merupakan sumber pati resisten yang baik, yang dapat meningkatkan sensitivitas insulin. Namun, dibutuhkan lebih banyak penelitian.
9. Pisang Dapat Meningkatkan Kesehatan Ginjal
   Makan pisang beberapa kali seminggu dapat mengurangi risiko penyakit ginjal hingga 50%.
10. Pisang Mungkin Memiliki Manfaat untuk Olahraga
    Pisang dapat membantu meringankan kram otot yang disebabkan oleh olahraga. Mereka juga menyediakan bahan bakar yang sangat baik untuk latihan ketahanan.
11. Pisang Mudah Ditambah dalam Diet Anda
    Bananas make an excellent snack food, dessert or breakfast. Their versatility makes them easy to add to your diet.