Makanan Perbaikin Mood kamu

ISTANA CERITA Setiap makanan memiliki kandungan yang berbeda-beda yang di butuhkan tubuh kita,Jika suasana hati kita sedang tidak baik atau mengalami Mood kita bisa memillih makanan yang tepat makanan ini juga menyehatkan tubuh kita

1.Sereal
ini sejenis gandum ,jagung dan aneka sereal mampu memenuhi kebutuhan protein serat.Dengan begitu kamu tidak cepat lapar di siang hari

2.Edamame
berbahan dasar kedelai merupakan makanan terbaik,mengandung banyak vitaman dan mineral yang bisa mengurangi risiko penyakit berbahaya.

3.Pisang
mampu menolong otak membuat pikiran menjadi positif pisang juga mengandung vitamin B6 makanlah pisang bisa membantu kamu memperbaiki mood

4.Coklat
buat yang lagi patah hati cocok banget makan coklat yang sedang kesal dan lelah,coklat ini jadi pelarian sebagai makanan yang bisa mengobati perasaan tidak enak ini benar adanya karna coklat mampu meningkatkan serotonin dan mampu mengurangi resiko pikun

5.Alpukat
banyak mengandung lemak serat dan phytochemicals yang mampu membuat perut kenyang,karna lemak alpukat sangat banyak banget dan banyak kebaikkan untuk melawan penyakit.

6.Keju lembut
mengandung banyak protein yang terkandung di dalam keju tersbut bisa meningkatkan suasana hati dan kemampuan berpikir

7.Ubi goreng
mengandung vitaman B6 yang mampu meningkatkan kemampuan otak
kalau kamu mengkonsumsi begitu banyak ubi goreng cukup bisa membuat kamu lebih sehat,untuk opsi lebih sehat

8.kacang pistasio
cocok di konsumsi pada sangat tidak bisa tidur cenderung memiliki suasana hati yang buruk kacang ini mampu membantu kamu mendapatkan tidur yang berkualitas kamu lebih segar pada hari besoknya

9.Matcha
Bubuk ini hampir sama dengan kopi dengan aroma yang sangat kafein cocok buat harimu yang sangat berat,bagus banget di minum pada sangat siang hari dana membantu mengembalikan semangat baru.mampu meningkatkan daya ingat dan meningkatkan energi

10.Kopi
mampu memperbaikin suasana hati dan sering mengonsumsi kopi secara rutin juga mampu menurunkan kemungkinan depresi

11.Semangka
dapat mengembalikan semangat sangat kehilangan tenaga karena dehidrasi karna kandungan H2O di dalam semangka mampu meningkatkan suasana hati di tengah hari